Медики розповіли, як шоколад допомагає боротися з безсонням

Ласощі допомагає впоратися з безсонням і покращує загальне самопочуття.

Дієтологи з Німеччини пропонують за допомогою знежиреного йогурту і шоколаду боротися з безсонням.

За словами фахівців, ці продукти заспокоюють нервову систему, таким чином розслабляючи організм.

Протягом перших 15 хвилин йогурт і шоколад діють так само, як і тепле молоко з медом, після чого ефект пропадає.

Розслаблюючим дією в молоці має триптофан, підвищує рівень серотоніну. Наявність цукру також необхідно, а він міститься і в меді, і в шоколаді.

Цукор живить м’язи, що покращує транспортування триптофану до мозку. Триптофан перетворюється в серотонін, гормон щастя, і людина заспокоюється.

Зазначимо, в 2010 році німецька компанія Milchkristalle запатентувала спеціальне нічне молоко, яке має допомогти людям, які страждають безсонням. За словами представників фірми, зібране молоко вночі містить в 25 разів більше мелатоніну — гормону сну, що застосовується для лікування безсоння, ніж звичайне молоко.