Медики розповіли, як зміна клімату впливає на сон

Дивіться фото (3)

Хороший сон – найважливіша складова здоров’я людини.

Зміна клімату дійсно може вплинути на ваш сон. Дослідження про взаємозв’язок між недосипанням і аномально високими температурами в нічний час доби, яке веде Нік Обрадовіч, докторант політології в Каліфорнійському університеті Сан-Дієго, є наймасштабнішим у світі.

Хороший сон – найважливіша складова здоров’я людини. Це підтверджує безліч експериментів. Недолік сну робить чоловіка більш сприйнятливим до хвороб, загострює хронічні захворювання, а також завдає шкоди психологічному стану і когнітивного функціонування. Досвід Обрадовіча показав не тільки те, що температура навколишнього середовища відіграє певну роль у порушенні сну, але також і те, що зміна клімату може значно погіршити ситуацію.

Дослідження почалося з опитування Центру по контролю і профілактиці захворювань, у якому взяли участь 765 000 жителів США в період 2002-2011 рр. Потім учені порівняли дані про ночі з недостатньою кількістю сну з щоденними температурними показниками.

Вони визначили, що аномальне збільшення нічної температури на 1 градус Цельсія призводить до трьох ночах недостатнього сну на 100 чоловік в місяць. Щоб оцінити масштабність цих показників, необхідно уявити, що один місяць нічних температур, які в середньому перевищують норму на 1 градус Цельсія дорівнює 9 мільйонам безсонних ночей.

Обробивши кліматичні прогнози на 2050-2099 рр., складені NASA Earth Exchange, і дані цього дослідження, вчені отримали досить похмуру картину майбутнього. Підвищення температури в нічний час призведе до появи шести додаткових безсонних ночей на 100 чоловік до 2050 року і приблизно 14 додаткових ночей на 100 осіб до 2099 року.

Тривожні ознаки того, що ви недостатньо спите
читайте також