Медики розповіли, навіщо відвідувати сауну або лазню взимку

Попаритися в теплій бані взимку або відвідати сауну – суцільне задоволення, яке до того ж принесе користь організму.

Зокрема, саме сауна або лазня – ефективна профілактика простудних захворювань.

Користь для шкіри

Під час відвідування сауни або лазні – пар розкриває пори, усуває омертвілі клітини, позбавляє від шлаків і виводить зайву рідину, тим самим добре очищаючи шкіру, дозволяючи їй дихати. Також лазня – це відмінне місце для різноманітних косметичних процедур, зокрема скрабів та масок, які можна наносити як на особу, так і на тіло.

Для схуднення

Під час відвідування лазні або сауни з шкіри відмінно виводяться токсини і шлаки, а кров насичується киснем. Спочатку з тіла виходить зайва рідина, а потім вже починають розщеплюватися і жирові тканини. Також в лазні можна проводити додаткові процедури, що сприяють схудненню – різні обгортання і маски для тіла.

Для гарного настрою

До всіх плюсів лазні можна додати ще один – вона відмінний антидепресант, який допомагає впоратися зі стресами і безсонням. Для більшого ефекту можна використовувати заспокійливі трав’яні відвари і ефірні масла, які потрібно розвести у воді і бризкати на розжарені камені.

Профілактика застуд

Баня корисна для профілактики простудних захворювань, але відвідувати її вже з вірусом не можна – тільки в здоровому стані для зміцнення імунітету. Справа в тому, що висока температура в лазні і контрастні водні процедури розганяють лімфу, тим самим підвищуючи захисні функції організму і допомагаючи їй протистояти вірусам.

Источник