Активний спосіб життя зміцнює здоров’я.
Співробітники Університету Сан-Паулу в Бразилії провели експеримент на мишах і довели ефективність активного способу життя не тільки для поліпшення фізичної форми, але і для зміцнення здоров’я.
Вчені назвали кращим способом виведення токсичних білків з організму заняття спортом. Під час виконання фізичних вправ організм самоочищається. Дисфункція м’язів спостерігається найчастіше у пенсіонерів і осіб, які ведуть малорухливий спосіб життя. При цьому найчастіше у даної категорії населення діагностують защемлення сідничного нерва. В результаті цих проблем зі здоров’ям у людини з’являється порушення аутофагії – деградація пошкоджених компонентів клітини.
Щоб уникнути подібних проблем вчені рекомендують регулярно займатися спортом літнім і молодим людям. Пенсіонерам слід уникати надто активних фізичних навантажень. Кращим засобом профілактики різних хвороб для них є ходьба на свіжому повітрі. У цьому випадку токсичні білки будуть інтенсивніше виводитися з організму, людина не отримає дисфункції м’язів і стане здоровіше.
Thanks!
Our editors are notified.