Недосипання небезпечніше, ніж вважалося

Недосипання втручається в процеси в організмі людини навіть глибше, ніж вважалося раніше.

Автори дослідження проаналізували синтез білків росту і відновлення організму, зміна синтезу протягом доби. Експеримент показав, що протягом дня білки синтезуються з різною активністю і безпосередньо залежать від циркадних годин.

Вчені прийшли до висновку, що нестача сну негативно впливає на ключові клітинні процеси в організмі людини, від яких залежить активність мозку, ріст і фізіологічна адаптація.

Тобто недосипання заважає нормальному синтезу білків, що відповідають за функції м’язової тканини, головного мозку, росту та розвитку тканин.

Солодощі, які не шкодять фігурі
читати повністю