Нестача магнію в організмі може спровокувати серйозні недуги

Для зниження рівня холестерину в крові ввести в раціон продукти, багаті магнієм, вітаміном В6.

Магній по праву вважається елементом сили, здоров’я і спокою і його нестача дуже негативно позначається на стані людини. Для повноцінної життєдіяльності нашого організму важливо повною мірою отримувати різні мінеральні речовини – адже людина – це мініатюрна таблиця Менделєєва.

Деякі (наприклад, важкі метали і радіоактивні елементи) у великих дозах можуть призвести до отруєння і викликати серйозне захворювання, а в малих дозах життєво необхідні людині. Одним з представників групи корисних макроелементів є магній (Мд), який
801d
участь у багатьох процесах і є своєрідним протівострессовим, противотоксичным і антиалергенним фактором.

Магній захищає організм людини від іонізуючого випромінювання і регулює температуру тіла. Його іони надають розслаблюючу дію і знижують чутливість рецепторів.

Нестача магнію в організмі може викликати серцево-судинні захворювання, аритмію та інсульт. А саме хвороби серця найчастіше останнім часом стають причиною летального результату.

Дефіцит важливого елемента викликають постійні стреси, переживання і… вода. Від її якості багато в чому залежить, чи буде надходити магній у достатній кількості в наш організм чи ні.

Читайте также:

Гострий апендицит у дітей, симптоми

Відомо, що люди, які п’ють жорстку воду, менше схильні до інфарктів, не знають проблем з тиском, у них мало холестерину в крові. Пояснюється це тим, що кальцій і магній з жорсткої води з’єднуються в кишечнику з насиченими (твердими) жирами їжі, утворюючи мылоподобное речовина, яке виводиться з організму з непотрібними жирами і надлишком холестерину.

Давно рекомендується для зниження рівня холестерину в крові ввести в раціон продукти, багаті магнієм, вітаміном В6. Недолік магнію призводить до іонному дисбалансу – пошкодження клітин міокарда, яке тягне за собою функціональні зміни серцевої діяльності, а саме: стенокардію, інфаркт, серцеву недостатність, порушення серцевого ритму.

Нервова система людини також щільно пов’язана з рівнем вмісту магнію в організмі – його дефіцит викликає занепокоєння, нервозність, страх, нетерплячість, безсоння чи втома. Іноді люди страждають від безпричинної головного болю і не здогадуються, що їм необхідний магній. Досліди встановили, що час, коли людина злиться або нервує, цей елемент активно виводиться з організму. Не хочете хворіти – частіше посміхайтеся.