Очищення організму за день

Вам допоможе лляне насіння і трав’яний чай.

Коли, як не навесні, зайнятися очищенням свого організму? Починайте з малого – влаштовуйте собі один день детоксикації в тиждень.

1. Протягом дня пийте очищену або талу воду. Можете додати до неї лимонний сік і мед. Випивайте склянку води перед кожним прийомом їжі, пише “Домашнє вогнище”.

2. Купіть в аптеці рослина під назвою розторопша, яке відмінне прискорює обмін речовин в організмі, очищає його і благотворно впливає на печінку. Пийте відвар насіння розторопші двічі в день.

3. Замочіть ввечері лляне насіння. Вранці під час сніданку з’їжте десертну ложечку насіння. Вийшла в’язка маса буде м’яко обволікати слизову оболонку кишечника, що поліпшить його перистальтику.

4. Через 20 хвилин після кожного прийому їжі пийте зелений або трав’яний чай. Це допоможе нормалізувати рівень цукру в крові, заспокоїти запальні процеси в шлунку, а також очистити печінку і нирки.

5. Настав час побалувати себе енергетичним салатом! Для його приготування вам знадобляться: 200 р капусти брокколі; 120 г зеленого горошку; 40 г авокадо; 20 г насіння; 100 г свіжого огірка; 50 г бринзи; 50 г зелені м’яти і петрушки; лимонний сік; оливкова олія. Подрібніть всі інгредієнти і ретельно перемішайте, заправте оливковою олією і лимонним соком. Такий салат містить солі фолієвої кислоти, які допоможуть відновити енергетичний баланс.