Одна ніч без сну – дорівнює 6 місяцям харчування фастфудом

З’ясувалося, що безсонна ніч шкідлива для організму людини так само, як і харчування фастфудом протягом півроку.

Не так давно в Лос-Анджелесі завершився тиждень здорового харчування. За підсумками тижня пройшла конференція під назвою The ObesitySociety, на якій група вчених виступила із заявою про те, що всього одна безсонна ніч шкідлива для організму людини так само, як і вживання фастфуду протягом шести місяців.

До такого висновку вчені прийшли після спостереження за піддослідними собаками. Фахівці порівнювали кров піддослідних тварин в різних станах. Їм вдалося помітити, що організм тварин був менш сприйнятливий до глюкози у тих собак, які не спали всю ніч або протягом тривалого часу харчувалися жирною їжею. Виявилося, що безсонна ніч навіть шкідливіше для організму. Всього одна ніч без сну знижувала чутливість організму до глюкози більше, ніж на 30%, а шість місяців харчування фастфудом – більш, ніж на 20%.

Чого не варто гріти в мікрохвильовці (Фото)
читати повністю