Огіркова дієта для швидкого схуднення

Суть огіркової дієти під вплив свіжих огірків на фізіологію людини.

Швидка огіркова дієта допоможе схуднути. Іноді бувають випадки, коли необхідно дуже терміново позбутися кількох зайвих кілограмів. Голодувати не всі можуть з-за проблем зі здоров’ям.

Вам знайомі ситуації: купила нові джинси, а вони ледве сходяться в талії; дістала навесні улюблене плаття, а доводиться в ньому ходити, втягуючи живіт; вранці перебираєш гардероб, щоб підібрати річ, що приховує складки на животі або таку, щоб «не повнила»? Саме для швидкого схуднення передбачена огіркова дієта.

Суть огіркової дієти під вплив свіжих огірків на фізіологію людини: стимуляція травлення, чистка кишечника, просування їжі по кишечнику, чистка організму, нормалізація водно-сольового балансу, сечогінну дію, активація обміну речовин.

Якщо за день Ви використаєте 2 кг огірків, то фактично 95% цієї маси складе вода, при цьому буде відсутній почуття голоду. Завдяки клітковині, нормалізується робота кишечника, одночасно відновиться водно-сольовий баланс, що приведе до нормалізації обміну речовин.

Основа дієти – салат з огірків з додаванням зелені та заправлений нежирної сметаною (обов’язково без солі). Розподілити кількість салату на день можете самі за Вашим бажанням, але за 1 день загальний обсяг огірків має скласти 1,5-2 кг за 3-4 прийоми.

Орієнтовне меню огіркової дієти для схуднення на 7 днів

Шматочок хліба з борошна грубого помелу, можливо 1 яблуко, 1 грейпфрут, весь інший раціон – салат з огірків, або просто свіжий огірок;

50г яловичини, 1 яблуко, хліб, огірки;

100г відварної риби, 100 г відвареного рису, огірки;

100 г відвареного рису, 20 г твердого сиру, 1 груша, огірки;

шматочок хліба, салат з огірків можна додати капусти, моркви і рослинного масла, 1 апельсин або грейпфрут, 1 яблуко, 20г сиру, огірки;

хліб, овочевий суп (без картоплі), 1 мандарин або грейпфрут, огірки;

овочевий суп (без картоплі), 1 яблуко, огірки, хліб.

У перші 2 дні ви втратите близько 1кг, за весь період – 5кг. За весь період перебування на дієті шкіра придбає більш свіжий вигляд, так як організм очиститься від шлаків і нормалізується обмін речовин.

Для підтримки результату дотримуйтесь наступних правил: помірний апетит, «ні» здоби, «ні» солодощів у великих кількостях, фізичне навантаження, овочі та фрукти в раціоні, а також м’ясо птахи і риба (бажано приготовані на пару) в раціоні.

Пам’ятайте, красива жінка – це, в першу чергу, здорова жінка.