Опануй свої бажання

Дорослі дисципліновані люди, як правило, на перше місце ставлять не себе, а близьких людей. Але іноді так хочеться забути про обов’язки і побалувати себе тістечком чи новою сукнею. Психологи радять не відмовлятися від простих і доступних задоволень, адже вони несуть позитивні емоції. Забувати про власні бажання не можна, бо врешті-решт вони візьмуть гору і вийдуть з-під контролю.

Сплановані і спонтанні покупки

Імпульсивний шопінг – це удар по бюджету та речі, які роками лежать у шафі. Набагато краще, коли покупки завчасно сплановані, оскільки:

• ви маєте час знайти найкращу ціну, без поспіху порівняти варіанти та вибрати найкращий;
• отримуєте задоволення від процесу вибору одягу чи взуття;
• купуєте лише те, що справді вам потрібно і подобається.

Для спланованого шопінгу краще виділити окремий день, навіть якщо ви хочете придбати літні жіночі сандалі зі знижкою в онлайн-каталозі Kasta https://kasta.ua/market/sandali-zhenskie/. Нехай оновлення гардеробу стане приємним ритуалом, який допоможе забути про щоденну метушню та побутові негаразди.

Купувати продукти харчування теж треба без поспіху. По-перше, напишіть список і не відступайте від нього. По-друге, приділяйте увагу терміну придатності, умовам зберігання та складу. По-третє, робіть закупки на тиждень наперед, аби не бігати по магазинах щодня. Це типова американська модель шопінгу, коли раз у 7–10 днів уся родина їде до супермаркету за продуктами. І корисно, і весело!

Робіть подарунки … собі

Дуже часто ми забуваємо про себе, ігноруємо власні потреби, ніби відкладаючи життя на потім. Така поведінка є деструктивною, веде до стресів та депресій. Побалувати себе можна:

• Смачною їжею. Це найпростіший спосіб отримати сплеск ендорфінів. Приготуйте оригінальну вечерю, запросіть кохану людину та проведіть час тільки удвох.
• Поїздкою на море. Відпустка створена для того, аби забути про все на світі і насолоджуватися життям. Завдяки безвізу поїхати на сонячне узбережжя європейського курорту стало значно простіше, тож не гайте часу.
• Корисною річчю. Давно мріяли про крутий наручний годинник, але економили? Досить! Зробіть собі подарунок та носіть його щодня як нагадування про безумовну любов до власної персони.

Не забувайте, що ви – неповторна людина, яка має право купувати і носити красивий одяг, ходити у кіно, коли забажає, або на день вимикати телефон і читати книжку у повній тиші. Навчіться цінувати себе і частіше дослухайтеся до того, що говорить серце.