Вже через три дні будуть помітні перші результати дієти.
Ніколас Перріконе – американський дерматолог, розробив свою власну авторську дієту, розраховану лише на три дні.
Дотримуватися дієти “Перріконе” можна набагато довше, оскільки вона не відноситься до категорії жорстких монодієт.
Єдині продукти, від яких потрібно відмовитися на час дієти – цукор, сіль, алкоголь, сигарети, каву. На думку автора даної методики, перераховані продукти вкрай негативно позначаються не тільки на обсягах тіла, а й на стані шкіри.
Ніколас Перріконе переконаний, що виключивши з повсякденного раціону харчування всього п’ять “заборонених” продуктів, вже через три дні можна буде відзначити істотне зниження маси тіла, приблизно на 3-4 кг, а також очищення й підтяжку шкіри на обличчі і тілі.
Головне правило дієти Перріконе – в меню повинно бути максимальну кількість корисних продуктів, які мають у своєму складі Омега-3 жирні кислоти й антиоксиданти, завдяки яким і можна добитися ефекту омолодження.
Меню повинно повторюватися кожен день:
Сніданок: омлет з 3 курячих яєць і сьомги, вівсянка з лохиною.
Обід: будь-яка риба, приготовлена на пару, в духовці, на грилі, а також салат зі свіжих овочів з оливковою олією і жменю ягід на десерт.
Вечеря: частина філе червоної риби 200 г, тушковані овочі, на десерт – диня або банан.
В якості перекусів можна використовувати горіхи, найкраще – мигдаль або волоський горіх.
Виходить, що ця дієта дозволить в найкоротші терміни схуднути і заодно омолодити свій організм, а також його зовнішню оболонку, не вдаючись до допомоги “уколів краси” і пластичних операцій.
Thanks!
Our editors are notified.