Перші ознаки авітамінозу

До симптомів авітамінозу можна віднести часті захворювання, постійну млявість, сонливість, неуважність уваги і запальність.

Якщо ви відчуваєте постійну сонливість, дратівливість, поганий апетит, у вас лущиться шкіра, червоніють очі, з’являються ранки в куточках рота, довго загоюються навіть найдрібніші подряпини або просто з вашим організмом відбувається щось “не те”, лікарі кажуть – настав час звернути увагу на своє здоров’я, повідомляє Ортодокс. Всі перераховані вище симптоми можуть бути викликані непомітно розвинувся авітамінозом, будь то сезонна нестача вітамінів або порушення балансу вітамінів і мікроелементів в організмі, викликане постійними стресами, неправильним способом життя. Визначити ж вітаміни, нестачу який викликає погіршення здоров’я, можна за особливими ознаками.

При нестачі вітаміну А погіршується зір, очі постійно роздратовані, і їх часто хочеться
7d3e
потерти. Можливо навіть розвиток так званої “курячої сліпоти”. Якщо у Вас сохне і лущиться шкіра, а біля коріння волосся з’являються нариви або запалення, то це також означає нестачу того ж вітаміну А. При нестачі вітамінів групи B розвиваються порушення сну, безсоння, порушення апетиту, запори або проноси і різкі перепади настрою. Ці ж вітаміни “відповідають” за стан слизових оболонок рота і відсутність ранок в куточках губ.

Вітамін С відповідає за загальний тонус організму. Якщо його не вистачає, то розвиваються слабкість, дрібні крововиливи, кровоточивість ясен, а також погіршується загоєння ран, синців, порізів і подряпин. Як і у випадку з вітаміном А, може погіршитися зір. Якщо болять зв’язки і кістки, а зуби і нігті стають слабкими і ламкими, то це вірна ознака нестачі вітаміну D. Безумовно, можна вивчити технології з встановлення зубних імплантів, одна з яких допоможе вам відновити зубний ряд, не соромитися своєї посмішки.

Зараз існують такі, які доступні для людей з різним рівнем достатку. Однак деякі зуби все-таки варто зберегти, хоча б “жувальні”, тому вітамін D вкрай необхідний. Якщо організму не вистачає вітаміну PP, то погіршується стан шкіри, вона стає шорсткою і горбистою, можлива поява сильного почервоніння деяких її ділянок. При гострій нестачі цього вітаміну виникають судоми і припиняється вироблення шлункового соку, що призводить до рвотам і запорів.