Чому вагітним не слід переїдати

Постійне потурання своїм бажанням може принести набагато більше шкоди, ніж здоров’я.

Думка про те, що організм під час вагітності бажає саме ту їжу, яка потрібна тіла, видається цілком логічною. Однак
5e51
недавнє дослідження показало, що постійне потурання своїм бажанням може принести набагато більше шкоди, ніж здоров’я.

Чим частіше жінки їли все, що їм хотілося, тим вище була ймовірність набору надлишкової ваги під час вагітності. Попередні дослідження показали, що чим більше ваги жінка набирає в цей час, тим складніше після народження дитини позбутися від нього. І експерти також підтверджують, що набір зайвої ваги під час вагітності сприяє збереженню такого в післяродовий період.

З допомогою ж дослідження, про яке йде мова, вдалося з’ясувати, що в цей період повніють від 40 до 60% жінок. Оскільки під час вагітності від 50 до 90% жінок час від часу відчувають тягу до найрізноманітнішої їжі, вчені хотіли зрозуміти, чи є зв’язок між цими бажаннями і зайвою вагою.

У дослідженні брали участь 83 вагітні жінки. 43 з них запросили по Інтернету, а 40 – з пологового будинку. Вік у них був однаковий – 31 рік у респондентів з Інтернету, і 30 з пологового будинку. Їм потрібно було пройти опитування, пов’язаний з тягою до різних категорій продуктів.

Питання з’ясовували, наскільки часто жінки бажали їжу з 4 різних категорій – солодощів, вуглеводів і крохмалю, їжі швидкого харчування, а також їжі з високим вмістом жиру – і те, як часто вони піддавалися своїм бажанням. Опитування потрібно було проходити раз на триместр.

Найчастіше жінкам хотілося солодощів і їжі швидкого харчування. Саме цим бажанням вони найчастіше і піддавалися. Найбільш бажаною їжею був шоколад, піца, печиво і морозиво. І чим частіше їм хотілося такої їжі, тим вище була ймовірність задоволення бажань.

І, відповідно, чим частіше бажання виникали, тим вище, в підсумку, була ймовірність зайвої ваги. Тому вчені радять підібрати заняття, яке дозволило б відволікатися від бажань організму, наприклад, складати плани на майбутнє або ж пограти в яку-небудь гру з допустимим ступенем активності.