Чому жінки повинні спати довше, ніж чоловіки

Фахівці повідомляють, що жіночий організм вимагає більше витрат енергії, тому їм необхідний міцний сон.

Співробітники Університету Дьюка довели, що жінки повинні спати довше, ніж чоловіки. Жіночому мозку потрібно більше часу на відпочинок із-за природної орієнтації на багатозадачність. Якщо ж жінки не висипаються, у них розвивається депресія, і вони постійно зляться.

Ці проблеми не зачіпають чоловіків, які не досипають. Відомо, що при нестачі сну підвищується ризик хвороби
ded
серця, психічних відхилень і запалення. У жінок же брак сну може спровокувати настільки сильне запалення, що, прокинувшись, вони будуть страждати від реальної болю. Вихід простий – нетривалий сон протягом дня.

Але спати більше 90 хвилин вдень не можна, інакше сонливість лише посилиться. Під час сну кора головного мозку, що відповідає за мислення, пам’ять, мову, відновлюється. Чим більше людина користується ресурсами мозку протягом дня, тим довше йому треба спати. Тому додатковий сон показаний не тільки жінкам, але і чоловікам, які працюють на важкій роботі.