Чому потрібно частіше вставати з робочого місця

При сидячому способі життя з’являється схильність до розвитку ожиріння та серцево-судинних захворювань.

Австралійські вчені провели дослідження, результати
755e
якого опублікували в британському журналі “European Heart Journal”. Вони з’ясували, як можна допомогти людям, які мало рухаються.

Співробітниками університету Квінсленда були обстежені 4700 людей в різному віці, у яких за допомогою вимірювача руху фіксувалася фізична активність. Було підтверджено, що малорухливість призводить до підвищення в крові концентрації холестерину і С-реактивного білка, а це головний індикатор загрози серцевого нападу.

Справжньою науковою сенсацією стало висновок учених про те, що людям, які довго сидять, цілком достатньо для підтримки організму в гарній формі як можна частіше підніматися зі стільця. При цьому можна просто постояти або зробити кілька кроків. Вчені проаналізували результати досліджень і прийшли до висновку, що найкращі показники стану здоров’я у тих випробовуваних, які частіше вставали зі свого робочого місця.