Чому потрібно їсти грейпфрути

Цей фрукт містить мало калорій і багато клітковини, тому є одним з найбільш вдалих дієтичних продуктів.

Традиційно грейпфрут вважається “зимовим” фруктом, з допомогою якого в холодну пору року ми заповнюємо нестача вітаміну С в організмі. Однак насправді грейпфрут можна і потрібно вживати протягом всього року.

Якими дієтичними властивостями володіє цей фрукт:

1.Завдяки тому, що грейпфрут складається з величезної кількості волокон, він надовго забезпечує почуття ситості і позбавляє від голодних спазмів. Дієтологи стверджують, що, якщо перед кожним прийомом їжі з’їдати трохи грейпфрута, вага значно знижується.

2.Грейпфрут в кухні багатьох країн використовується як гарнір для смаженого м’яса – він допомагає організму краще засвоювати це досить важке блюдо.

3.Грейпфрут ефективно знижує рівень інсуліну, так що може бути рекомендований для стабілізації рівня цукру в крові.

4.Більше того, вчені з’ясували, що навіть запаху ефірної олії грейпфрута достатньо для того, щоб побороти почуття голоду і нормалізувати роботу печінки.