Корисні властивості кави

10 корисних властивостей кави.

Багато людей просто не уявляють собі ранок без чашечки кави. Справді, є безліч корисних властивостей цього напою, його можна пити протягом всього дня. Численні дослідження показали, що кава володіє багатьма корисними властивостями, звичайно, якщо пити його в міру. Деякі корисні властивості цього напою.

1. Зниження ризику розвитку хвороби Альцгеймера

Дослідження показують, що антиоксиданти, що знаходяться в каві, і кофеїн у поєднанні зі збільшенням GCSF (гранулоцитарного колонієстимулюючі фактори) запобігають розвиток захворювання Альцгеймера. Випиті 4-5 чашок кави в день знижують ймовірність появи деменції (старіння) і хвороби Альцгеймера.

2. Профілактика депресії у жінки

Кофеїн стимулює діяльність головного мозку, як результат – знижується ризик розвитку депресії у жінок. Але якщо з тобою трапилася така біда, то каву тобі вже не помічник. Потрібно говорити про методи, які тебе реально виведуть з цього стану.

3. Покращує пам’ять і мислення

Щодня випита чашка кави позитивно впливає на твоє когнітивне мислення. Цей напій допомагає зміцнити пам’ять, в голові довше тримаються речі, про які ти дізналася в недавній час. Кава – чудовий спосіб поліпшити короткочасну пам’ять, але з цією метою справляються і інші продукти, наприклад, шоколад, чорниця, авокадо, зелень, вівсянка та інші.

4. Знижує ризик розвитку захворювань серцево-судинної системи

Більшість людей помиляються, коли думають, що кава шкодить серцю, навпаки, випиваючи кілька чашок кави в день, ти знижує ризик розвитку захворювань серцево-судинної системи. Кава сприяє нормальному ритму серцевих скорочень, перешкоджає розвитку інсульту та інфаркту.

5. Знижує ризик розвитку діабету 2-го ступеня

Дослідження показали, що, чим більше кави ти п’єш, тим більше він знижує ризик розвитку цього захворювання.

6. Профілактика болю в м’язах

Якщо тобі необхідно розслабити м’язи і позбутися від болю в них після тренування, звернися до кави. Випиваючи чашку каву щоранку, ти запобіжиш ці неприємні відчуття. Це гарна новина для тих, хто тренується щодня.

7. Профілактика хвороби Паркінсона

Якщо ти п’єш каву, то будь спокійна, у глибокій старості до тебе не прийде ця страшна хвороба. Випиваючи 2-3 чашки кави в день, ти знижує ризик розвитку цього важкого захворювання на 25%.

8. Профілактика запорів

Кава запобігає розвиток закрепів, оскільки кофеїн стимулює роботу кишечника. У результаті це приводить до поліпшення травлення.

9. Зменшення ризику розвитку онкологічних захворювань

Кава знижує ризик розвитку раку глотки, стравоходу і порожнини рота, а також раку простати. Це одне із самих головних переваг кави.

10. Стимулює нервову систему

Всі знають, що після чашечки цього меленої кави, ти одразу відчуваєш себе бадьоріше, з’являються сили і бажання доробити, нарешті, місячний звіт, над яким сидиш цілий день, дописати курсову тощо. Завдяки кофеїну в складі кави впливає на процеси збудження в корі головного мозку.