Напіврідка дієта на 6 днів

Здоров'я

Ті, хто витримає цю дієту, втратять вагу близько 3 кг ваги.

Перший день: 1,5 л молока.

Другий день: 2 баночки кисляку.

Третій день: 6 яєць, зварених круто.

Четвертий день: 400 г відвареного яловичого м’яса.

П’ятий день: 600 г овочів.

Шостий день: 1,5 кг фруктів.

Ті, хто витримає цю дієту, втратять вагу близько 3 кг ваги. По закінченні дієти слід пам’ятати, що як і при всякій іншій системі схуднення, результатів вистачить ненадовго, якщо відразу почати багато є. Тим, хто хоче бути у формі, пропонуємо перелік продуктів, які можна з’їсти протягом дня, щоб отримати всього 1500-1800 ккал.

На 1500 ккал: хліб чорний – 100 г; м’ясо, риба – 200 г, масло рослинне – 30 г; сир – 150-200 г; яйце – 1 шт.; овочі – 600 г; фрукти – 300 г; молоко – 0,5 л; мед – чайна ложка.

На 1800 ккал: хліб чорний – 100 г; м’ясо, риба – 200 г; яйце – 1 шт; сир – 250 г; молоко, кефір – 0,5 л; масло рослинне – 25 г; овочі – 500 г; фрукти – 300 г; картопля – 120 р.

Читайте также:
Про яких недугах кричать нам темні кола під очима

Источник:Telegraf

Оцініть статтю
Популярний портал | Proexpress.com.ua | все найцікавіше в Україні

Thanks!

Our editors are notified.