Правила молодості: як доглядати за шкірою після 30

З віком шкірі потрібно більше турботи.

30 – це ж той вік, коли пора братися за справу з усією серйозністю, щоб відстрочити появу видимих вікових змін, передає Хроніка.інфо з посиланням на Домашній вогнище.

Якщо ви думаєте, що після 30-ти шкірі необхідно щось особливе і інтенсивне, ви… рацію! Так, пора починати доглядати за обличчям по-дорослому. Втім, все не так страшно, як здається. Потрібно дотримуватись всього 7 базових правил.

1. Умивайтеся двічі в день. Іноді ми не робимо цього на ніч, якщо не потрібно змивати косметику. Це помилка! Використовуйте для вмивання якесь ніжне щадне засіб.

2. Робіть двічі на тиждень пілінг. Або використовуйте скраб. Або отшелушивающую маску. З віком шкіра оновлюється вже не з тією швидкістю, що в 20, і їй потрібно допомагати. Буде менше зморшок і краще колір.

3. Користуйтеся кремом під очі. Так, вже пора. Щось інтенсивне вам поки не потрібно, а от хороший зволожуючий крем – те, що треба! Тільки не втирайте його – наносите рухами.

4. Захищайтеся від сонця. З віком ультрафіолет ще більше шкодить шкірі, так що крем з УФ-фільтром обов’язковий. В місті високий показник SPF не потрібен, достатньо 15-20.

5. Слідкуйте за режимом сну. Поганий (або недостатній) сон – зморшки забезпечені. Не жертвуйте повноцінним нічним відпочинком навіть заради улюбленого хобі.

6. Вводите та в раціон, і догляд за шкірою більше вітамінів Е і С – сильних антиоксидантів. Вони містяться в шпинаті, ягодах, рослинних оліях.