Тривалий сон провокує поява хронічних хвороб

Вчені Каліфорнійського університету вважають, що довго спати шкідливо для здоров’я.

Вчені США провели чергове спостереження за людьми в якості експерименту і виявили, що чим довше людина спить, тим більше ймовірність того, що він заробить собі хронічні захворювання. Це пояснюється тим, що в людському організмі під час сну уповільнюються біологічні процеси, а саме знижується активність обміну речовин.

Для становлення такого діагнозу було проведено науковий експеримент над 60 тисячами людей, які добровільно погодилися взяти участь у ньому. Виявилося, що для дорослої людини цілком достатньо спати всього лише сім годин на добу. Лікарі гарантують, що цього часу цілком вистачає для відновлення сил після денних турбот і буденної суєти. Так само експерти відзначають, що сон протягом дев’яти або навіть десяти годин може сильно нашкодити організму. Вважається, що такий відпочинок для людини згубний, як би солодко йому не спалося, оскільки саме такі соні частіше скаржаться на погане самопочуття.

Медики закликають до помірного сну і нагадують, що в будь-якій справі потрібно шукати золоту середину, особливо, якщо це стосується власного здоров’я.