Кому не хочеться мати красиві, відливаючи білизною зуби, що символізують здоров’я і благополуччя. Тоді і посмішка набуває певний шарм, надаючи впевненості в собі.
Відвідувати стоматолога потрібно регулярно, але професійні відбілюючі процедури іноді пов’язані з низкою протипоказань і не завжди безпечні для емалі зубів.
На допомогу приходять продукти, які благотворно діють на зуби, і повертають їх природну білизну.
Природні очисники зубної емалі
Яблука
Ці фрукти займають першість у списку корисних продуктів для зубів. Їх можна вживати цілий рік.
Яблучна кислота володіє освітлюючою дією, і при жуванні фрукта м’яко видаляє зубний наліт. Попутно зміцнюються ясна, знищуються бактерії в ротовій порожнині і зберігається свіжий подих. Організм в цілому насичується залізом і іншими цінними елементами.
Аналогічну дію надають груші. Вони також як і яблука корисні для травлення. А волокна, що містяться в цих фруктах, і велика кількість вологи сприяють нейтралізації агресивних кислот після прийняття їжі, очищаючи емаль.
Зелень
Петрушка, кріп, цибуля – містять вітаміни групи В, а також вітамін А, С, Е і РР, цінні елементи: фосфор, калій, кальцій. Цей комплекс зміцнює зуби, відбілює і допомагає позбутися від кровоточивості ясен.
Селера
Містить ефірні масла, які надають антибактеріальну дію, підтримуючи в ротовій порожнині потрібний кислотний баланс.
У момент пережовування, овоч відбілює зуби і масажує ясна, зміцнюючи їх і покращуючи кровообіг.
Брокколі
Цей корисний вид капусти необхідний і для зубів, так як успішно справляється з нальотом, який утворюється на них з часом. В результаті емаль очищається від темних плям, що перешкоджає утворенню карієсу.
Морква
Для підтримки здоров’я зубів, вона просто необхідна. Її називають натуральної зубною щіткою. Такий ефект досягається за рахунок рясного слиновиділення, який дає морквина.
Аналогічно яблукам, вона позбавляє ротову порожнину від бактерій, які руйнують зубну емаль.
Цитрусові
Містять цінні кислоти: аскорбінову, лимонну, пектинову, – саме вони допомагають підтримувати білизну зубів. Причому корисна не тільки м’якоть фруктів, але і їх шкірка (має антибактеріальну дію).
Вживання цитрусових знижує кровоточивість і запалення ясен, а також в цілому зміцнюють імунітет.
Полуниця
Незважаючи на свій яскравий колір, є прекрасним відбілювачем за рахунок кислоти, що видаляє темні пігментні плями із зубів.
Сприяє свіжому подиху: володіючи антисептичними властивостями, стримує розвиток мікробів в порожнині рота.
Молочні продукти
Натуральний йогурт, тверді сири – це джерела кальцію, необхідного для підтримки здоров’я і міцності зубів.
Молочна кислота допомагає дбайливо вибілювати емаль, перешкоджає розвитку карієсу.
Таким чином, регулярно вживаючи перераховані продукти, можна природним шляхом зберігати білизну зубів, зміцнювати ясна і перешкоджати запальним процесам в ротовій порожнині.
Не забувайте пити воду!
Звичайна питна вода (на відміну від газованої) є своєрідним душем для зубів, змиваючи залишки їжі, вона очищає рот.
Така проста гігієна необхідна, щоб не допускати розвитку бактерій, що руйнують зубну емаль.
Thanks!
Our editors are notified.