Дивіться фото (6)
Скажи мені, що ти їси, і я скажу тобі, звідки всі проблеми зі шкірою особи.
Скажи мені, що ти їси, і я скажу тобі, звідки всі проблеми зі шкірою особи. Начебто,
5078
нічого нового, але ми не могли не перевести цю статтю для наших дівчаток.
Що робить вино з обличчям? Як дієта і звичка споживати ті чи інші продукти сіють хаос на вашій шкірі – аналіз доктора Нигмы Таліб, автора книги про передчасне старіння шкіри і наслідки нашого способу харчування.
Неправильне харчування множить зморшки і робить тьмяний колір шкіри особи. Лікар-натуропатолог і фахівець з догляду за шкірою Нигма Таліб дає поради, як врятувати своє обличчя.
Як скорочення споживання алкоголю і цукру може поліпшити шкіру деяких жінок.
Ви, напевно, чули не раз, що зловживання коктейлями робить колір обличчя блідим і тьмяним. А чи знаєте ви, що молочний латте може бути відповідальним за темні кола під очима, плями на підборідді? Або те, що зморшки на лобі між бровами можуть з’явитися від шоколаду?
Доктор Нигма Таліб, яка працює з такими знаменитостями, як Сієнна Міллер і гуру макіяжу Шарлотта Тилбери, переконана, що їжа і питво мають прямий вплив, а іноді відразу ж чинять негативний вплив на наші обличчя, в результаті чого з’являються впізнавані ознаки. Доктор визначає їх як “молочне особа”, “винна особа”, “цукрове” і “глютеновое”.
“Коли пацієнт заходить у мою клініку, з одного погляду на обличчя людини я можу сказати, що за продукти він їсть, чим зловживає”, – говорить вона.
Я часто ловлю себе на тому, що “читаю” випадкові особи на вулиці. Іноді хочеться підійти до незнайомця або незнайомці і сказати їм, щоб скоротили молочні продукти у своєму раціоні або стримувалися з улюбленими макаронами, так як по обличчю видно, що їх дієта завдає їм шкоди.
“Для деяких людей досить протягом одного дня зловжити зерновими” з’їсти пластівці на сніданок, хліб або макаронні вироби на обід або вечерю, щоб викликати здуття живота і набряклість. За останні десять років Нигма оглянула тисячі пацієнтів і переконалася, що ви їсте, і вплив продуктів на здоров’я вашого кишечника, має основоположне значення для шкіри обличчя і процесу її старіння.
“Будь-які проблеми з травленням при вживанні певних продуктів – можливо, у вас є невідома вам непереносимість продуктів або ви їсте більше їжі, ніж можете комфортно перетравлювати – викликають каскад хімічних і гормональних змін, які прискорюють процес старіння внутрішньо і зовні, а результати швидко проявляються на обличчі”, – говорить вона.
Деякі групи продуктів харчування наносять особливо серйозної шкоди: глютен (багаті клейковиною продукти), молочні продукти, цукор і алкоголь. Кожен шкодить тілу своїм шляхом, сприяючи появі ознак старіння шкіри, таких як плями, набряк, зміна тонусу шкіри, передчасні зморшки або втрата еластичності.
“Найбільш уразливі частини обличчя – це лоб, підборіддя, щоки або очі – залежать від згубного впливу на певні внутрішні органи в результаті споживання так званої “стресової групи продуктів”.
“Неможливо зробити якийсь загальний звід правил – занадто сильно відрізняються реакції у різних людей. Ваш найкращий друг може випити літр молока без будь-яких наслідків, в той час як для вас шматочок масла в змозі спровокувати висип на підборідді, розлад та інші “принади” буття”.
Але ви можете визначити свою проблему, читаючи по обличчю, і вжити заходів, щоб усунути її або уникнути, наскільки це можливо, продуктів і напоїв, що викликають косметичні проблеми і сприяють передчасному старінню.
Винна особа
Типові симптоми: виражені лінії або почервоніння між очима, звисаючі повіки, розширені пори, зневоднена шкіра з павутиною капілярів на щоках, червоні щоки і ніс, глибокі носогубні складки. Я називаю цей тип “винна особа”, тому що найчастіше спостерігаю його характеристики на обличчях жінок, які випивають бокал-два майже кожен вечір, але подібні ознаки старіння і проблеми зі шкірою можуть бути викликані будь-яким видом алкоголю.
Алкоголь зневоднює шкіру, що погіршує зовнішній вигляд і сприяє появі множинних тонких ліній і зморшок. Найбільше страждають і поглиблюються носогубні лінії, що йдуть від носа до рота. Але це можна виправити і вирівняти їх, як тільки ви перестанете випивати регідратацію і відновлення шкіри.
Алкоголь також містить багато цукру, що руйнує білок колаген (життєво важливий для підтримки шкіри пружною), що викликає збільшення пір, робить ваші повіки “втомленими” і приспущеними. Згідно карті особи простір між очима пов’язано з печінкою, і в моїй клініці я помітила, що жінки, чия печінку активно бореться з переробкою алкоголю, як правило, мають глибокі зморшки або почервоніння між бровами (ще одна ознака стресу печінки – фіолетовий відтінок мови).
Алкоголь, як відомо, пригнічує дію ферменту, який організм використовує для боротьби з запальними процесами шкіри, і всього пари келихів вина достатньо, щоб дозволити запального процесу розгорітися. В результаті з’являються перші ознаки – почервоніння щік і носа.
Це посилюється тим, що спирт (як і дуже гарячі напої або гостра їжа) “витягує” ніжні капіляри на щоках і носі і викликає прилив крові до поверхні шкіри. Якщо таке відбувається часто, капіляри залишаються розширеними, забарвлюючи особа постійний нездоровий рум’янець.
Я рекомендую зробити коротку перерву з алкоголем (три тижні, щоб дозволити кишечнику збалансуватися), а потім вживати улюблені вина в пропорції 80/20. Тобто, утримайтеся 80 відсотків часу, а випивайте тільки в 20 відсотках випадків. Виберіть вина з низьким вмістом цукру, такі як Совіньон Блан, Піно Гріджіо, Мерло або Піно Нуар.
Цукрове особа
Типові симптоми: Лінії і зморшки на лобі, мішки під очима, виснажений вигляд особи, хворобливі плями та/або прищики по всьому обличчю, витончення шкіри, сірий/блідий відтінок шкіри. Якщо ваша дієта сповнена цукру і високо рафінованих вуглеводами продуктів, таких як торти, тістечка і білий рис, вашій шкірі буде складно залишатися молодою.
Проблема в тому, що цукор викликає процес, званий гликирование – це коли надлишкові молекули глюкози прикріплюються до колагену, роблячи пружні, еластичні колагенові волокна жорсткими і негнучкими. В результаті шкіра обвисає, і передчасно з’являються численні лінії і зморшки, особливо під очима, де шкіра найбільш тонка, і втрата еластичності більш очевидна.
Згідно карті обличчя, лоб пов’язаний з процесом травлення, тому “цукрове особа” може характеризуватися вкрапленнями прищиків або зморшками на лобі. Надлишок цукру впливає на розподіл жиру, тому у любителів цукру особа часто має змарнілий вигляд, тому що шкіра втрачає жир, надає їй гладкість.
Ми всі не раз чули, що цукор дійсно може мати руйнівний ефект. Він впливає на тонкий баланс бактерій в кишечнику, що може викликати гнійничкові прищі на обличчі, плечах і грудях.
Навіть у тих, хто не страждає акне, але зловживає цукром, шкіра помітно блідо-землистого кольору. Це пов’язано зі збільшенням рівня гормону інсуліну, який стимулює вироблення гормону стресу кортизолу.
Кортизол змушує тіло відвернути енергію на більш важливі завдання, кровоносні судини навколо особи звужуються, у результаті і з’являється цей виснажений вигляд. З часом процес оновлення клітин може сповільнитися, що призводить до тьмяною шкірі.
Але один із самих цікавих ознак цукрового залежно можна побачити на бровах. Інсулінові скачки при зловживанні цукром надає надмірне навантаження на наднирники, які, серед інших завдань, контролюють зростання брів. Поріділі або тонкі брови можуть бути ознакою виснаження надниркових залоз, у яких перевантажені залози, контролюючі гормон стресу.
Скорочення цукру в раціоні буде мати безпосередній і тривалий вплив на шкіру обличчя. Для отримання найкращих результатів видаліть додатковий цукор повністю: уникайте тістечок, печива, фруктових соків, рафінованих вуглеводів і перероблених продуктів харчування.
Навіть якщо просто скоротити споживання цукру у два рази і поступово відучити себе від цього солодкого наркотику, ви помітите швидкі поліпшення вашої шкіри.
Молочне особа
Типові симптоми: Опухлі повіки, мішки і темні кола під очима, дрібні білі плями/точки і нерівності на підборідді. Поява таких симптомів свідчить, що ваше тіло бореться, щоб переварити молоко і молочні продукти, такі як сир, йогурт і вершки. Лактоза в молоці є одним з найбільш поширених елементів харчової непереносимості.
Проблеми можуть розвиватися в більш пізньому віці, тому що з роками ми втрачаємо ферменти, що дозволяють ефективно перетравлювати лактозу. Ви могли помітити невелику відрижку або легку нудоту після вживання молока. Але іноді ваше тіло з усіх сил намагається переварити білки в молоці, а ви не побачите ніяких симптомів.
Зате саме молоко спонукало вашу імунну систему вивільнити запальні речовини, які впливають на всі органи, в тому числі і шкіру. Це фактично той же запальний процес, який викликає почервоніння і набряк навколо, наприклад, вывихнутой щиколотки. Тільки у випадку з молочними продуктами реакція – це опухлі повіки, мішки під очима і темні плями на обличчі.
І це ще не все. Стакан молока може містити коктейль з більш ніж 20 гормонів і хімічних речовин, деякі з них зустрічаються у природі, а інші – те, чим годували корів: антибіотики, протизапальні і протигрибкові препарати і болезаспокійливі засоби.
Вони порушують баланс ваших гормонів, зокрема, так званих “статевих гормонів” – естрогену і прогестерону – і викликають надмірний ріст клітин, які блокують пори і затримують бактерії на шкірі.
Молочні прищики і точки мають тенденцію множитися навколо підборіддя. Згідно картці особи, зона підборіддя пов’язана з репродуктивними органами. Саме тому із-за дисбалансу гормонів плями часто групуються саме на підборідді.
Якщо ви підозрюєте, що неприємні симптоми і старіння шкіри обличчя пов’язано з молоком, відпочиньте від усіх видів молочних продуктів протягом трьох тижнів – позитивний результат стану шкіри обличчя може здивувати вас.
Глютеновое особа
Типові симптоми: Опухлі червоні щоки, темні пігментні плями або плями навколо підборіддя.
Багато хто з нас чутливі до клейковини – білку, виявленому у пшениці, жита і ячменю. Порівняно мало людей страждають по-справжньому глютеновою непереносимістю – целіакію (аутоімунного стану, коли клейковина змушує тіло “напасти” на себе).
Але багато хто навіть не
7fe0
підозрюють, що глютен сприяє невеликий запальної реакції в їх організмі. Найчастіше це може позначитися на обличчі, зробивши його набрякле або опухлим. Глютен також впливає на клітини, відповідальні за пігментацію шкіри, що призводить до появи вікових зморшок та темних плям на підборідді.
Реакція на клейковину б’є по імунній системі, порушуючи крихкий баланс статевих гормонів, в результаті чого і виявляються плями або темна пігментація на підборідді – зоні, пов’язаної з репродуктивними органами. Деякі пацієнти, які страждають протягом багатьох років розацеа – станом шкіри, що характеризується наявністю червоної висипки на щоках фіксували серйозні поліпшення або повне одужання, коли виключали клейковину зі своєї дієти.
Ніякими косметичними засобами, ніяким пілінгом не видалити симптоми “глютенового особи” – лише винятком клейковини з вашого раціону.Пийте більше води, їжте продукти з багатим вмістом клітковини, і набряк спаде, тон шкіри нормалізується, і ви, нарешті, побачите красиву лінію власних скул.
Thanks!
Our editors are notified.