Продукти, які рятують від стресу

Чорниця, багата вітаміном С і антиоксидантами, творить справжні дива.

Багато люди заїдають стрес. І це цілком виправдано, вважають фахівці. Але потрібно їсти певні продукти. Наприклад, чорниця, багата вітаміном С і антиоксидантами, творить справжні дива. Саме цих речовин не вистачає тіла в стані стресу, передає meddaily.ru з посиланням на The Times of India.

Ще один антистресовий продукт – молоко. Його добре використовувати в якості додаткового джерела енергії. Також, як показали дослідження, молоко заспокоює нерви. Вживати його в їжу можна будь-яким доступним способом.

Мигдаль – цінне джерело вітаміну В2 і Є. Секрет в тому, що ці два вітаміну дозволяють зміцнити імунну систему, здатну виявляти надмірну активність при стресі. Тому мигдальні горіхи сприяють розслабленню.

У свою чергу, апельсини взагалі, радять фахівці, слід регулярно споживати всім.
8494
Можна їсти не тільки цілі апельсини, але і апельсиновий сік (досить однієї склянки). Це справжня скарбниця вітаміну С, моментально знижує рівень стресу.