Профілактика утворення тромбів

Основні способи профілактики тромбозу.

Інфаркт, інсульт, тромбофлебіт, варикозне розширення вен, геморой… Що спільного у всіх цих захворювань? Одна з причин їх виникнення – густа кров. Вона не може вільно просуватися по кровоносних судинах (особливо по судинах мозку) і транспортувати поживні речовини і кисень. Уповільнений кровотік також призводить до кисневого голодування внутрішніх органів.

Деякі знають, що густу кров треба розріджувати.

Але багато хто і не здогадуються, що можна обійтися без дорогих препаратів, просто злегка змінивши свій раціон!

Отже, що потрібно робити, щоб кров вільно циркулювала. Кілька простих порад.

Профілактика утворення тромбів:

1. Пийте більше води! 90% людей п’ють дуже мало води.

Мова саме про воду, а не про рідинах. Доросла людина повинна випивати щодня 1,5-2,5 літра води. Привчайте своїх дітей
7e21
пити воду. Натуральна вода – перше і дуже потужний засіб проти утворення тромбів.

2. Продукти для розрідження крові:

оливкова і лляне масло;

часник і цибулю;

лимони;

насіння соняшнику;

буряк;

риб’ячий жир;

томати, томатний сік;

вівсяна каша;

ягоди малини, чорниці, журавлини, суниці, вишні, черешні;

імбир.

Кожен день 2-3 продукти з цього списку повинні бути у вашому раціоні.

3. Не їжте продукти, згущуючі кров

м’ясні бульйони;

ковбаси;

копченості;

холодець;

білий хліб;

вершки;

сочевиця;

шипшина;

чорноплідна горобина;

банани і манго;

багато трав (звіробій, валеріана, кропива, деревій, кукурудзяні рильця, горець почечуйний) – трави потрібно пити курсами і ні в якому разі не постійно!

4. Значно підвищують в’язкість крові

куріння;

алкоголь;

велика кількість солі;

сечогінні, і протизаплідні гормональні препарати.

5. Більше рухайтеся

Ходіть пішки, займайтеся фізкультурою, бувайте на СВІЖОМУ повітрі.