Ранній початок уроків шкодить здоров’ю школярів

Прийняте час початку уроків у школах і університетах погано позначається на здоров’ї школярів і студентів.

Такий висновок зробила група вчених з Оксфордського, Гарвардського університетів і Університету Невади.

Ранній початок уроків шкодить здоров’ю – вчені.

Під час дослідження вчені проаналізували роботу генів, які регулюють циркадні ритми у учнів різного віку. Виявилося, що в підлітковому віці природні цикли оптимальних годин роботи і розумової діяльності вступають у протиріччя з традиційним розкладом занять. Тенденція зберігається і в старшому віці. На думку дослідників, найкращий час для початку занять для школярів віком від 10 до 16 років – 8.30 або пізніше. У віці 16-18 років учням краще приступати до занять не раніше 10 годин, а студентам старше 18 років – в 11.00 або пізніше.

Автори роботи вважають, що такий графік допоможе запобігти недосипання в учнів, яке рано чи пізно призводить до проблем з навчанням і здоров’ям у школярів і студентів.