Регулярне вживання цього фрукта знизить тиск

Груші є відмінним джерелом клітковини і вітаміну С.

Середня груша забезпечує 24% добової потреби в харчових волокнах і при цьому містить всього 100 калорій. У дослідженні вчених з Університету Колорадо взяли участь 50 добровольців у віці від 45 до 65 років.

У всіх учасників діагностували три з п’яти симптомів метаболічного синдрому. Це
647e
стан характеризується наявністю серцево-судинних факторів ризику, тісно пов’язаних з розвитком ішемічної хвороби серця і діабету 2 типу.

Добровольців розділили на дві групи. Людям з експериментальної групи щоденно давали дві середніх груші. Учасникам з контрольної групи пропонували 50 грамів ароматизованого напою (плацебо).

Дослідження показало: після 12 тижнів вживання свіжих груш 36 добровольців відзначили істотне зниження артеріального і пульсового тиску у порівнянні з вихідним рівнем.

У контрольній групі змін не було. Фахівці радять щодня включати в дієту овочі та фрукти, щоб забезпечити організм корисними мікроелементами, вітамінами, клітковиною і калієм.

Новини в одному додатку: “Телеграф (Android, iOS)” – читати зручніше!