За допомогою медитації можна позбутися від хронічного болю

Американські вчені провели дослідження
6c7a
завдяки якому припускають, що практика медитації може допомогти ветеранам позбутися від хронічного болю.

Одна з основних завдань медичних працівників полягає в тому, як допомогти ветеранам військових дій полегшити хронічну біль, яка буде тривати все життя. Нове дослідження американських учених припускає, що практика медитації може допомогти ветеранам позбавити себе від хронічного болю.

Медитація дозволяє людині прийняти біль і реагувати на біль з меншим стресом і емоційною реактивністю, пояснюють фахівці. У кінцевому підсумку, людина навчається самостійно управляти своєю хронічним болем.

Пошкодження опорно-рухового апарату є найбільш частою причиною больових відчуттів у ветеранів. Хронічна біль також зустрічається в учасників бойових дій, які перенесли черепно-мозкову травму.

В ході пілотного дослідження 4 ветерана вивчали практику медитації, в той час як 5 ветеранів не робили цього. Учасники повернулися з місць бойових дій з хронічною болем і помірними травматичними пошкодженнями головного мозку.

Пацієнти відвідували сеанси медитації двічі в тиждень і займалися самолікуванням будинку. До кінця восьмого тижня випробовувані придбали корисні навички пильності та усвідомленості, які дозволили їм використовувати медитацію як інструмент, що допомагає керувати болем.

У той час як найбільш часто використовуваним методом боротьби з хронічним болем є опіоїди, експерти вважають, що вони є короткостроковим рішенням, в той час як медитація дозволяє керувати болем протягом тривалого часу.