Найпоширеніші причини головного болю

Новини шоу бізнесу:З цією проблемою стикався кожен.

Від головного болю часто страждають люди після 25 років. Але медики в один голос стверджують – терпіти її не можна, а причини такого явища можуть бути самими різними. Але, як правило, є п’ять основних.

Причина 1 – недостатня кількість сну

Щоб організм функціонував відмінно, і не було ніяких труднощів у його роботі, людині потрібно близько 7-8 годин на добу для міцного безперервного сну.

Причина 2 – надлишок сну

Спіть більше дев’яти годин – знижується рівень серотоніну. Як правило, це відбувається на вихідні, коли людина дозволяє собі спати довше звичайного.

Причина 3 – всьому виною ендорфіни

Через нестачу ендорфіну, гормону щастя, в деяких навіть може розвиватися мігрень. Секс перед сном – найкращий спосіб підвищити рівень ендорфінів з ранку.

Причина 4 – алкоголь

Якщо ви пили ввечері – не розраховуйте на відсутність головного болю вранці. Таблетка або розсіл вам в допомогу.

Причина 5 – настирливий хропіння

Якщо ви хропете – у вас сонне апное. Задуха, задишка, тимчасова зупинка дихання вночі – це все наслідок хропіння.

Як боротися з варикозом в літній період
читайте також