Самі напої шкідливі для нашого організму

277d

Часте вживання великих кількостей солодких напоїв може несприятливо позначитися на здоров’ї.

Вибираючи напої, оцінюйте їх складу. Недостатньо, щоб питво містився який-небудь корисний елемент. Куди важливіше, щоб у ньому не було шкідливих.Соковмісні напої не так корисні, як здається. Найчастіше – це підфарбована солодка вода, в якій немає ніякої користі. Кількість соку в таких напоях мінімально. Шукайте 100-% сік.

Кавові коктейлі на основі молока не тільки повнять (чашечка такої “смакоти” може містити до 800 калорій), але і викликають закупорку судин.

Ароматизована вода небезпечна високим вмістом цукру, що зводить нанівець користь від вітамінів і мікроелементів, що входять до складу цього продукту. Не кажучи вже про те, що натуральних ароматизаторів зараз практично не використовують, а варто пити хімію?

Дієтична газована без калорій, шкоди організму, начебто не завдає. Але, з іншого боку, в ній немає не тільки шкідливі, але і корисних речовин. Організм працює вхолосту.

Фруктові коктейлі сприяють набору зайвої ваги. У літрі води міститься близько 700 калорій і всього два грами білка. І, звичайно, надлишок цукру.

Напої для спортсменів допомагають посиленому спалюванню жиру, але також багаті на штучні підсолоджувачі.

Міцне спиртне в малих дозах здатне поліпшити кровообіг і допомогти в справі спалювання цукру. Але варто випити всього на ковток вище норми, і ефект перетворюється в прямо протилежний: скажімо, ризик смерті від раку зростає на 36%.

Лимонад найбільш шкідливий для здоров’я. У склянці напою міститься 6 ложок цукру, консерванти, барвники, підсилювачі смаку та ароматизатори. Все це додає зайву сотню калорій, і не приносить ніякої користі.

Енергетики містять одночасно велику кількість кофеїну і цукру. Забезпечуючи короткостроковий прилив сил, вони згодом викликають неабияку втому.