Самий важливий і корисний коренеплід у світі

Корінь женьшеню нормалізує менструальний цикл, підвищує лібідо і навіть лікує безпліддя!

Самим важливим і корисним коренеплодом для здоров’я жінок є перуанська маку (Lepidium meyenii). Ще не так давно про це рослині мало хто чув, але сьогодні маку – дуже поширене рослина, що користується високим попитом серед прекрасної половини людства.

Що таке Маку?

Маку, відома також під назвою перуанський женьшень – ця рослина, що росте високо в Андах. Воно належить до тієї ж групи овочів, що і звичний нам редис. Перуанці культивували ця рослина протягом тисячоліть, а за деякими даними, він використовувався з воїнами племені інків перед початком битви.

Використовують маку в запеченому, тушкованому вигляді або додають в суп. Вона високо цінується своєю високою поживністю і містить багато жирних кислот, амінокислот, мінералів і вітамінів. Перетертий в порошок корінь використовується в лікувальних цілях і в якості приправи.

Цілющі властивості маки

1. Поживність. У маку міститься безліч життєвоважливих вітамінів, мінералів, ферментів і амінокислот. Вона містить мікроелементи: калій, кальцій, залізо, магній і цинк. Для вегетаріанців вона є унікальним джерелом вітамінів групи В.

2. Підвищує потенцію. Маку називають “афродизіаком Анд”. Вчені зараз активно вивчають цей коренеплід, але вже сьогодні існують наукові докази дивовижної сили маку в питаннях підвищення лібідо у жінок і потенції у чоловіків.

3. Джерело енергії і сил. Маку містить фітоестрогени, які діють як антидепресанти, поліпшують настрій людини. Вживання рослини в їжу допоможе позбутися від втоми (деякі використовують його для лікування синдрому хронічної втоми, підвищує рівень енергії. Маку сприяє також збільшенню фізичних і розумових здібностей.

4. Покращує фертильність. Корінь маки сприяє активному виробленню сперми, впливає на рухливість сперматозоїдів, нормалізує гормональний фон. Вважається, що регулярне вживання кореня маки в їжу позбавляє від безпліддя.

5. Зміцнює організм. Маку зміцнює витривалість, тому вона дуже корисна спортсменам. Рослина є адаптогеном, що означає, що при попаданні в організм, воно адаптується і відновлює все, що має бути виправлено.

6. Позитивний вплив на жіноче здоров’я, нормалізація менструального циклу. Маку знімає менструальну біль. Коренеплід також допомагає при симптомамах менопаузи, пом’якшуючи перепади настрою. Вміст кальцію і магнію сприяє зменшенню ризику можливого виникнення остеопорозу в постклімактеричному періоді.

Як використовувати маку.

Маку не росте в нашій країні, поэтомуее можна придбати у вигляді порошку (перетертого кореня). Додавати її можна в коктейлі, соки, салати, десерти та інші продукти. Але пам’ятайте, додавати продукт потрібно виключно до холодних страв, так як під впливом температури цілющі властивості маки губляться.

Додавати маку в свій раціон харчування потрібно поступово. З часом ви можете збільшити кількість, але починайте з порції обсяг не більше ½ чайної ложки на добу. Додаючи будь-який новий продукт в їжу, починайте з малого кількості, щоб подивитися, як на нього буде реагувати ваш організм.

Новини в одному додатку: “Телеграф (Android, iOS)” – читати зручніше!