Сімейна дієта допоможе схуднути всім

Сімейна дієта допоможе ефективно схуднути всім членам вашої сім’ї.

Сніданок: кава або чай з молоком і ложечкою цукру, шматок білого хліба (маленька булочка), два яйця некруто або яєчня, шматочок сиру або шинки, ложка меду.

Обід: невелика тарілка супу (півпорції) без сметани та іншої заправки, варене м’ясо (150 г), дві картоплини, салат з оливковою олією, 200 г фруктів, два невеликих печива, кави або чай з однією чайною ложечкою цукру.

Вечеря: шматок холодного відварного м’яса або вареної ковбаси, овочевий салат з невеликою кількістю майонезу, один шматок чорного хліба.

В перервах між прийомами їжі можна пити овочевий сік.