Шоколадна дієта: мінус три кілограми за тиждень

Ця дієта допоможе схуднути навіть тим, хто не уявляє життя без солодкого.

У шоколадної дієти є маса переваг, втім, як і недоліків. Дієтологи не рекомендують дотримуватися шоколадну дієту довше, ніж один тиждень, тому що бідний на вітаміни і мінерали раціон може негативно позначитися на здоров’ї людини.

Величезною перевагою шоколадної дієти є той факт, що худне може собі дозволити їсти шоколад і при цьому позбавлятися від зайвих сантиметрів на талії.

Кому не можна сидіти на шоколадній дієті?

– гіпертонікам;

– діабетикам;

– алергікам;

– ті, у кого є грибкові захворювання;

– при хворобах нервової і серцево-судинної системи.

Суть шоколадної дієти

Меню на день: 100-грамова плитка чорного гіркого шоколаду, 3 чашки кави з нежирним молоком без цукру, 2 л води і зеленого чаю теж без цукру.

Вранці потрібно розділити на три рівні частини плитку шоколаду. З’їсти на сніданок першу третину, на обід – другий, на вечерю – третю. Разом з шоколадом можна пити каву, додавши в нього трохи нежирного молока.

Протягом дня потрібно пити воду і зелений чай, але прийом рідини повинен відбутися за півгодини до і через 30 хвилин після трапези.

Ефективність шоколадної дієти забезпечена вживанням великої кількості рідини, відсутності солі і цукру в раціоні, а також сильного дефіциту жирів і білків. Але, знову ж таки, дієтологи невпинно твердять, що худнути на шоколадній дієті більше одного тижня загрожує проблемами зі здоров’ям.

Автори шоколадної дієти стверджують, що якщо людина буде суворо дотримуватися правил методики, то результат не змусить себе чекати і вже через сім днів на вагах можна буде відзначити мінус 3 кг

Источник