Поєднання продуктів при роздільному харчуванні

Дотримуючись правила роздільного харчування для схуднення, можна поліпшити своє здоров’я, а також позбавитися від зайвої ваги.

Дотримуючись
580c
правил роздільного харчування для схуднення, можна поліпшити своє здоров’я, відновити природну красу і позбавитися від зайвої ваги.

Кисле середовище — білкові продукти: м’ясо, риба, яйця, молоко, нежирний сир, морепродукти, яблука, груші, абрикоси, вишні, екзотичні(крім бананів), цитрусові, шампанське,напівсухі вина, сидр, соєві продукти, арахіс, сливи;

Лужне середовище — вуглеводи: злаки, борошняні вироби, деякі овочі, наприклад, картопля, топінамбур, пастернак, шпинат, свіжі банани, курага, інжир і фініки, солодощі, пиво;

Кисла і лужна середа обов’язкові для перетравлення нейтральних продуктів: цибуля, капуста, листові овочі, зернобобові, перець, бруква, буряк, баклажани, свіжі помідори, огірки, часник, кабачки, гарбуз, спаржа, селдерей, молочні продукти жири і сиру, гриби, горіхи (крім арахісу), оливки, авокадо, спеції, мінеральна вода, желе, трав’яні чаї, розбавлені соки;

Не бажано заважати білки і вуглеводи;

Не заважайте жир з білковими;

Не поєднуйте кислі фрукти і білкові продукти, крохмаль з цукром (хліб і джем) і два продукти з високим вмістом крохмалю;

Не поєднуйте кавуни, дині та молоко (півгодини до або дві години після їжі );

Не заважайте бобові з м’ясом, грибами, рибою і сиром;

Правила роздільного харчування для схуднення

Не зловживайте консервантами;

Більше їжте нейтральних продуктів;

Не вживайте в обід білкові продукти;

Не їжте швидко, добре пережовуйте їжу;

Краще використовуйте рафінована рослинна олія ніж вершкове;

Віддавайте перевагу морської солі;

Не зловживайте оцтом і гірчицею;

Виключіть майонез і кетчуп;

Віддавайте перевагу сирої їжі, в ній більше мінералів і вітамінів і вона покращує травлення;

Фрукти і овочі з їстівної шкіркою не чистіть.

Поєднуйте правильно продукти при роздільному харчуванні і можна тримати себе у формі, поліпшити своє здоров’я і самопочуття.