Сік, який відновлює сили після тренування

Який сік корисний при заняттях спортом і які речовини в ньому допоможуть перенести фізичні навантаження.

Після тренування вчені рекомендують вживати вишневий сік. Учені з Великобританії з’ясували, що вишневий сік допомагає звести сили.

Дослідження проводилося серед 20 професійних спортсменів. Одна група учасників вживала натуральний вишневий сік, а другій групі було запропоновано плацебо.

Виявилося, що сік допомагав спортсменам відновити сили після марафону за 2 дні, іншим учасникам дослідження знадобилося більше часу.

У вишневому соку міститься багато антоціанів, ці речовини допомагають переносити фізичні навантаження і швидко відновлюватися після тренування.