Сон і зморшки: як правильно потрібно спати

Список правил, які дозволять спати з максимальною користю для зовнішності.

Кожна жінка мріє про гарну шкіру без зморшок. Як домогтися бажаного результату? Можна перепробувати сотні кремів від зморшок, різних масок і косметичних процедур. Але все це не дасть потрібного ефекту, якщо… Ви неправильно спите. Так, саме про сон піде мова в нашій статті.

1.Необхідно створити правильний клімат в кімнаті. Це означає, що температура в кімнаті повинна бути близько 18-20 градусів, також необхідно подумати про повітрі, він повинен бути зволожений. Якщо у Вас немає зволожувача повітря, то поставте поруч з ліжком миску з водою. Взимку досить буде мокрого рушника на батареї.

2.Поміняйте натуральні тканини постільної білизни на натуральні. Саме вони забезпечать комфортний сон протягом всієї ночі.

3.Влаштуйте собі сеанс ароматерапії. Для цього достатньо змочити шматочок вати в ефірній олії лаванди або герані, наприклад, покласти цю ватку під подушку, а на ранок насолодитися свіжим виглядом обличчя. Ці запахи допоможуть розслабитися м’язам особи, що забезпечить міцний і глибокий сон.

4.Не забувайте ретельно очищати шкіру перед сном. Не лінуйтеся, адже косметика на обличчі, залишена на ніч, буквально вбиває шкіру. Та й спати Вам буде не дуже комфортно з мейком на обличчі.

5.Замініть подушку на більш жорстку. У сні Ви багато ворушіться, шкіра обличчя так чи інакше “мнеться”, на місці “заломів” потім можуть утворюватися зморшки. А жорстка подушка дозволить шкірі обличчя не бути сильно пом’ятою.

6.Для того, щоб розслабити обличчя, необхідно прийняти розслаблюючу ванну. Розслаблення відбудеться повне – обличчя і тіло.

7.Ходіть перед сном босоніж. Приблизно через годину-півтора дайте стопах “свободу”. У Вас покращиться циркуляція крові, м’язи тіла швидше розслабляться.

8.Займайтеся любов’ю. Кращий засіб від зморшок, яку лише відомо людству. Розслаблення всіх м’язів обличчя і тіла, а також приємна втома допоможе заснути солодким і глибоким сном.