Складено список найбільш корисних напоїв

Список найкорисніших для здоров’я напоїв, складений науковцями

Організм людини, як відомо, складається на 60% з рідини. Вода, збагачуючи його клітини киснем, щодня оновлює їх, перешкоджає тим самим ожиріння.

Але важливо не тільки, скільки ми п’ємо, але і що ми п’ємо. Крім чистої води, 2,5 літрів якої необхідно випивати кожен день, вчені рекомендують включити в свій раціон харчування дев’ять напоїв, що містять безліч
6444
вітамінів і корисних речовин.

Ось список найкорисніших для здоров’я напоїв, складений науковцями:

– м’ятний чай знімає втому, зміцнює сон, нормалізує травлення і тонізує;

– зелений чай, що містить антиоксиданти і флавоніди зміцнює серцево-судинну систему і кістки, надійно захищає від раку;

– соєве молоко багате амінокислотами, бореться з “поганим” холестерином;

– молоко з невеликим відсотком жирності багате кальцієм, тваринними білками, а також вітаміном D;

– томатний сік містить лікопен, що допомагає боротися з онкологічними захворюваннями;

– апельсиновий сік зміцнює імунітет, заряджає бадьорістю, знімаючи втому;

– журавлинний морс багатий бензойною кислотою, завдяки чому впливає на організм подібно до антибіотика;

– какао, гарячий шоколад, стимулюючи вироблення гормонів щастя – ендорфінів, піднімуть настрій, а також позбавить від головного болю;

– витграсс – сік, приготований з паростків пшениці, багатий мінералами і вітамінами, а його складі містяться антиоксиданти гальмують процес старіння організму.

Новини в одному додатку: “Телеграф (Android, iOS)” – читати зручніше!