Поради, як підвищити життєвий тонус

Якими засобами можна підняти життєвий тонус?

Кожній людині відомо, коли немає настрою, тонусу в житті – нічого не хочеться. А якщо вже щось робиш (треба дуже), все одно “гальмує” людина: і те не так, і те не сяк… А все дуже просто: для підвищення тонусу в людини є прості природні джерела енергії. Звичайно, це не ті, які продаються у магазинах – енергетичні напої – вони-то і обіцяють постійну бадьорість людині і підвищену працездатність, але… якщо вчитатися в їх склад, то не кожен захоче перевантажувати свій організм такий “хімією”. Слід враховувати той факт, що більшість з таких джерел енергії, навіть протипоказані людині з підвищеним артеріальним тиском і серцевими недугами. Тому, природно, краще природних джерел енергії для людини не існує:

– родіола рожева чудово знімає втому, при цьому і зміцнює імунітет людини, підвищить і його працездатність, а приймати її слід всього по 15 – 20 крапель настойки (продається в аптеці).

Можна приготувати з неї і освіжаючий чай:

– взяти одну чайну ложку подрібнених коренів на один стакан окропу. Настояти тридцять хвилин;

– китайський лимонник поліпшить роботу головного мозку, допоможе позбутися від перевтоми. Його плюс в тому, що на відміну від хімічних ліків, він не виснажує нервові клітини людини, препарати лимоннику можна придбати в аптеках. А найкращим методом його прийому – це саме свій лимонник, вирощений на дачах,
7b72
городах, і пити його свіжий ягідний сік або ж приготувати домашній сироп. Заварений з листя і ягід ароматний чай приносить більше користі, ніж придбаний готовий в аптеці;

– шипшина. Це один з видів рослин, в якому міститься безліч вітамінів, таких як – З, РР, К, а також калій, який необхідний для судин людини. Якщо випивати протягом дня всього один стакан – це вбереже людину від застуд, при цьому заряджає позитивною енергією.

Можна урізноманітнити своє щоденне меню різними рослинами для зарядки організму енергією: ягоди горобини, пшеничні проростки, волоські горіхи, мед, родзинки і курага.

Аромати бадьорості

Кожен запах впливає на людину в якійсь мірі – одні викликають сонливість, інші – підбадьорять і голову “прояснять”. Тонізуючі ароматичні масла використовуються різними способами. У похідних умовах, на відпочинку добре виручать людини аромафлаконы або ж носовичок з однією краплею аромамасла. В домашніх умовах або ж в робочій обстановці (в офісі), можна поставити прямо на письмовий стіл аромалампу або аромасвечку. А як приємно “побувати” у ванні, якщо всього кілька крапель в неї додати аромамасла – це наповнити людину енергією і силою духу.

Важливо:

– ванна буде підбадьорливої тільки в тому випадку, якщо її температура не переступити рубіж в 32 – 35 градусів, а саме час прийому не повинна перевищувати 10 – 15 хвилин.

Для бадьорості та підтримання тонусу, боротьбою з втомою рекомендується застосовувати всі цитрусові аромати – це апельсин, лимон, грейпфрут, лайм, мандарин, бергамот. Крім того, добре знімають втому і додають бадьорість – перцева м’ята, жасмин, чебрець, базилік, лаванда, ялівець, вербена, розмарин, евкаліпт, фенхель.

Кава – “зарядка” енергії людини

Кава – найпопулярніший в світі засіб, яке допоможе прокинутися та зарядитися енергією. У такого ароматного напою багато корисних властивостей, але одночасно є і шкідливі для здоров’я людини ефекти. Кава – один з продуктів, які підвищують артеріальний тиск людини. Якщо випивати чашку кави, особливо розчинна, та ще й на голодний шлунок – він подразнює слизову шлунка і викликає печію, тяжкість. Надмірне захоплення кавою може сприяти гастриту, хронічного безсоння, відчуття тривоги, истощаемости нервової системи. Особливо важливо те, що кава вимиває з організму людини кальцій, який “грає” важливі функції в здоров’ї людини. Звичайно, якщо дотримуватися правильного споживання кави та деяких рекомендацій – кава – корисний продукт.

Важливо:

– для людського організму важливо не тільки що саме їсть людина, важлива сама процедура їжі. Під час їжі слід уникати негативних емоцій і намагатися насолоджуватися кожним (навіть маленьким) шматочком їжі. І тоді вся енергія, яка міститься в продуктах, перейде до людині для підтримання життєвого тонусу і, при цьому відкладатися на стегнах та животі у вигляді жиру – не буде.

Фігура і настрій бадьорим тонусом, завжди буде з людиною.