Сучасні секрети збереження жіночої краси

В наші дні краса стала культом, але і можливостей для її досягнення і збереження багато, як ніколи.

Жінка, яка любить свою красу це жінка, яка любить себе. Вона буде будувати своє життя і звички так, щоб залишатися у блискучій формі і в 20, і в 30, і у 60 років. У наші дні більшість дівчат і жінок знають, як доглядати за собою. Але кілька порад ніколи не будуть зайвими.

Це насамперед турбота про харчування. По можливості вибирати здорову натуральну їжу з мінімумом теплової обробки, фрукти, овочі, соки, зелений чай, багато води, мало кави і алкоголю, відмова від куріння.

Сучасна, впевнена в собі жінка надає велике значення фізичної і духовної активності: прогулянки на свіжому повітрі, плавання, може бути йога.
7cfe
Медитацію, аутотренінг, щоб гармонізувати душу і тіло, вміти вчасно зупиняти тривожні думки і контролювати емоції.

Кожна жінка знає, наскільки необхідний організму сон. Дуже важливо засинати і прокидатися в один і той же час, не занадто пізно. Тривалість сну повинна бути не менше 9 годин. Соматотропін, або гормон росту також називають анти-вікових гормоном і виробляється він виключно в першій фазі глибокого сну. З віком стає все менше в організмі. Щоб стимулювати вироблення цього гормону, рекомендується вживати їжу, багату вітаміном В3, мед і екстракти пилку квітів. Не є безпосередньо перед сном, шлунок не повинен бути надто повним.

Навіть невеликі пізнання в науці Фен-шуй допоможуть правильно організувати простір в будинку. Наприклад, рослина алое очищає повітря навколо, а декоративний кипарис видаляє невидиму оку, але неприємну для здоров’я грибкову цвіль. Для обробки спальні краще використовувати спокійні кольори і натуральні матеріали: дерев’яні підлоги і вікна, гумові килимки, паперові шпалери. Провітрювати кімнати, не залишати навіть в сплячому режимі електроприлади.

Доглянута шкіра – це одна з найважливіших складових жіночої краси. Використання професійних засобів з натуральними складниками, а також засобів, приготованих в домашніх умовах, захист від сонячних променів, очищення і живлення шкіри як зовні, так і зсередини.