Фахівці назвали найбільш ефективний метод схуднення

Що допоможе позбавитися від зайвої ваги ефективніше, ніж дієта і звичайні вправи.

Своєчасні фізичні тренування і відпочинок допоможуть позбутися від жиру ефективніше, ніж дієта і звичайні вправи.

Вчені вважають, що при неинтенсивных навантаженнях організм використовує жирові тканини в м’язах. У середньому організм функціонує на такому резерві близько 40 хвилин, після чого починає спалюватися глюкоген, що приносить лише негатив людині, котра худне.

Щоб “правильно” схуднути, людям рекомендують трохи більше півгодини займатися зарядкою і ще стільки ж просто відпочивати, відновлюючи свої сили і енергію. М’язи заповнюють відсутні жири, забираючи його з боків, живота та інших проблемних місць.

Займаючись регулярно по 40 хвилин в день і обмежуючи себе в калоріях, вже через два місяці можна досягти хорошого результату.

Источник