Спеція, яка допоможе швидко позбутися від зайвих кілограмів

Всього одна спеція допоможе прискорити обмін речовин і прибрати всі зайві кілограми, якщо регулярно додавати в їжу.

Вважається, що прискорення обміну речовин – найбільш швидкий спосіб привести вашу фігуру в норму. Не так важливо, що ви їсте, куди важливіше – як швидко ваш організм засвоює з’їдене, переробляє це в енергію і виводить зайве, або відкладає “про запас”.

Фахівці з Університету медичної науки Ірану провели дослідження за участю 44 жінок, які страждають зайвою вагою.

Протягом трьох місяців, жінки, розділені на дві групи, їли тільки здорову їжу, приймаючи не більше 500 калорій в день. Однак у першій групі на 140 грам йогурту жінки додавали всього 3 грами якоїсь спеції, в той час як у другій групі обходилися без неї.

У результаті вміст жиру в організмі жінок першої групи зменшилася на 14,64 %, в той час як друга втратила тільки 4,91%.

А чудодійної спецією, яка забезпечила таку різницю, був звичайний кмин.

Користь кмину в справі боротьби з зайвими кілограмами і сантиметрами полягає в його насиченості фитостеролом. Це речовина не дозволяє організму накопичувати та зберігати холестерин, а також значно прискорює обмін речовин. Тому досить додавати кмин у ваші улюблені страви – і це вже забезпечить певний ефект. Якщо ж поєднати це правило з дієтою (не обов’язково – самої суворої), то користь буде ще більшою.