Список рослин, які допоможуть побороти безсоння

Список п’яти рослин, які благотворно впливають на якість сну і допоможуть подолати безсоння.

Безсоння — загальна проблема для багатьох людей і щоб вирішити
6a52
її вони готові витрачати чималі суми грошей. Багато з них вдаються до методів медитації та релаксації, пробують природні засоби, наприклад банановий чай, купують нові матраци. На жаль, лише небагатьом вдається вирішити цю проблему.

Але є ще один спосіб, який може в цьому допомогти. Ви коли-небудь замислювалися над тим, наскільки благотворний вплив можуть мати рослини, які знаходяться у вас в спальні?

Багато людей не знають про те, що якість повітря істотно впливає на якість їхнього сну, і, таким чином, на їх загальний стан здоров’я. Численні захворювання і хвороби викликані наявністю плісняви та забруднюючих речовин у повітрі. Кімнатні рослини можуть очистити повітря і полегшити різні симптоми тих чи інших захворювань.

Ось топ 5 рослин, які ви можете “поселити” щоб суттєво змінити якість вашого сну.

1 .Плющ звичайний.

Це стильне, але в теж час не привередливое у догляді рослина, вважається одним з найбільш потужних повітряно-очисних рослин, якими можна милуватися будинку. Плющ особливо корисний в разі проблем з астмою.

Це рослина також зменшує наявність у повітрі цвілі майже на 94%, а так як цвіль є основною причиною астми, алергії і проблем з диханням, це рослина поліпшить якість вашого сну, а також допоможе вирішити ці проблеми зі здоров’ям.

2. Лаванда.

Можливо, ви користувались численними корисними ефектами ефірного масла лаванди, але лише деякі з вас знають про властивості самого рослини лаванди. Лаванда зменшує стрес і тривогу, покращує сон.

3.Жасмин.

Це екзотична рослина значно покращує якість сну і підвищує продуктивність протягом наступного дня. Зменшити стрес і позбудетеся від безсоння.

4. Сансевієрія трьохполосна.

Це рослина легко вирощувати і воно відмінно підходить в якості прикраси. Вона фільтрує кисень і тим самим покращує атмосферу в приміщенні. Дослідження показали, що воно також лікує дихальні проблеми, головні болі, подразнення очей, а також підвищує продуктивність.

5. Алое Віра.

Це дивовижне кімнатна рослина забезпечує незліченну користь вашому організму. Алое віра виробляє кисень протягом ночі, і, таким чином, лікує безсоння і покращує якість сну.

Також алое відомо як “рослина безсмертя”, і воно невибаглива у догляді. Так що, розподіліть його по всьому будинку і насолоджуватися його перевагами.

Чим чистіше повітря у вашому будинку, тим краще ви будете спати по ночах і здоровим і більш продуктивним протягом дня. Виберіть ваші улюблені рослини і збагатите свій будинок!