Способи полегшити біль сідничного нерва

Природні способи, щоб полегшити біль у спині.

Ішіас є однією з найбільш поширених проблем в даний час, яка зачіпає багатьох людей. Біль, спричинена цим станом відчувається вздовж сідничного нерва, тобто, від нижньої частини спини, зачіпаючи сідниці, і спускається до ноги або навіть обом.

У більшості випадків це викликано грижею міжхребцевого диска. На щастя, є кілька способів полегшення цієї нестерпного болю.

Акупунктура або інші традиційні китайські методики лікування

Багато людей відчули велике полегшення після того, як застосували ці методи. В процесі голковколювання використовуються невеликі голки, які вставляються в шкіру, в певні точки тіла, і, таким чином, вивільняють ендорфіни, які знімають біль.

Гаряча і холодна терапія.

Терапія із гарячими та холодними компресами заспокоює біль, тепло розслаблює м’язи, а лід знімає запалення.

Поперекова розтяжка хребта і декомпрессонная терапія хребта.

Багато лікарі підтвердили, що метод використання інструментів для розтяжки поперекових хребців, які допомагають міжхребетним дискам стати на місце — заспокоюють біль.

Вправи “Маккензі”.

Ці вправи рекомендують хіропрактікі, вони допоможуть полегшити біль і централізувати її в нижній частині спини.

Допомога хіропрактиків.

Хиропракторы або фізіотерапевти можуть надати велику допомогу, так як вони можуть порекомендувати кращі способи лікування цієї проблеми, такі як вправи, мобілізації суглобів або терапії м’яких тканин.

Знеболюючі.

Ви повинні проконсультуватися з лікарем, перш ніж вирішите вдатися до знеболюючих засобів. Ці препарати можуть допомогти вам впоратися з нестерпним болем і зменшити запалення.