Стало відомо, що заважає людям висипатися

На якість сну негативно позначається температурний режим навколишнього середовища і освітленість.

Фахівці одного з лос-анджелеських клінічних центрів за результатами проведеного аналізу визначили причини, які найбільше впливають на недосип людини. На думку вчених, на якість сну негативно позначається температурний режим навколишнього середовища і освітленість.

Представники клінічного центру Лос-Анджелеса на основі нещодавно проведеного аналізу встановили найбільш гострі причини людського недосипу. Фахівці встановили, що давнім предкам людей, щоб виспатися необхідно було не менше 6,5 годин. В той же час стародавні люди лягай спати в певний час, сигналом для них було зниження температурних показників атмосфери у вечірній період часу.

На думку експертів, дана причина в сучасному світі є однією з перших особливостей, яка веде до недосипання. Крім того, фахівці встановили, що другим не менш важливим фактором є сонячне світло. Вчені стверджують, що промені світла є найбільш сприятливою умовою для приємного пробудження і подальшого неспання.

Вчені знайшли біологічну причину шизофренії
читати повністю