Стало відомо, які фрукти треба їсти з кісточками

У чому користь кісточок, розповіли експерти в області здорового харчування.

Гранат, оливки, виноград і цитрусові необхідно їсти разом з кісточками – це дуже корисно для здоров’я, стверджують вчені. Кісточки містять високу концентрацію корисних і необхідних для організму мікроелементів.

За словами дієтологів, дуже корисно їсти кісточки граната, адже вони знижують дратівливість і нервозність.

Кісточки оливок містять елементи, які активізують процес виведення токсинів, нормалізує роботу нервової системи і полегшують симптоми астми.

Елементи з кісточок винограду дуже добре впливають на шкіру – вона стане гладкою і еластичною. Можна також є насіння кавуна, які допомагають нормалізувати рівень цукру в крові.

Кісточки цитрусових допоможуть тим, кого часто турбують головні болі. А ще вони чудово допомагають відновити тонус організму.

Що стосується яблук, то кісточки з цих плодів не рекомендують вживати. Вчені відзначають, що насіння яблук багаті амігдалином, який при попаданні в кишечник виділяє отруйну синильну кислоту.

Источник