Бурякова дієта допоможе ефективно скинути зайву вагу

Ще наші бабусі їли цей дієтичний продукт, щоб полонити протилежну стать осикою талією.

Дієтологи занесли його в список страв, від яких швидко худнуть, і при цьому поліпшується загальний стан здоров’я. Достатньо включити його в свій раціон, і ти сама побачиш, як твій вага буде танути на очах. Буряк – не екзотичний фрукт, рекламований за нечуваними цінами як суперспалювач жиру. Цей цінний овоч можна купити в будь-якому магазині за копійки і отримати від нього набагато більше користі, з’їдаючи на сніданок, обід або вечерю.

Буряк – не просто овоч! Це унікальний помічник в боротьбі з ожирінням! І «винуватцями» його приголомшливою ефективності є бетаїн і куркумін. Саме ці речовини в складі буряків роблять її незамінною в спалюванні калорій. Бетаїн покращує роботу печінки, стимулює виведення з організму токсинів і шлаків, активізує обмін речовин і нормалізує дихальний процес в клітинах. За рахунок бетаїну швидше і краще засвоюється білкова їжа.

Куркумін ж не дає організму знову набирати зайву вагу. На думку вчених, це речовина блокує зростання кровоносних судин в жировій прошарку і тому вважається важливим у боротьбі із зайвою вагою.

Більш того, буряк незамінна для здоров’я жінки, так як містить фолієву кислоту, яка важлива для репродуктивної системи, благополучного протікання пологів, регенерації клітин, краси і здорового стану волосся, шкіри, нігтів. Також буряк містить і інші органічні кислоти, необхідні для нашого організму: лимонну, щавлеву, гамма-аминовую, яка, до речі, покращує пам’ять і дуже корисна для роботи мозку. А ще до складу цього чудо-овоча входять вітаміни С, А, вітаміни групи В, мікро – і макроелементи (йод, калій, натрій, залізо, кобальт).

Як худнути з буряком? Правильна дієта

За свої чарівні властивості швидко спалювати жири буряк не залишилася без уваги любителів дієт. На її основі придумали монодієту: в добу з’їдається в вареному, запеченому, тушкованому і сирому вигляді до 2 кг цього коренеплоду за 6-7 прийомів, протягом двох днів. Або пропонується три дні провести на кефірі і буряках або просто на буряковому свіжовичавленому соку, змішаному з будь-яким іншим овочевим або фруктовим соком. Майже всі такі дієти обіцяють миттєву втрату ваги – від 2 до 4 кг за пару днів.