Світло ліхтарів дуже негативно впливає на сон

Через зайвого світла людина погано висипається і вранці відчуває сонливість.

Люди погано сплять з-за вуличного освітлення. Про це повідомляють американські вчені з Стенфордського університету.

Наукові працівники Стенфордського університету вважають, що на людський сон негативно впливає вуличне освітлення. Фахівці заявляють, що за добу організм людини звикає до добових змін освітленості, а ось вночі, при зайвому світлі ритми всередині у нього збиваються і з-за цього людина страждає недосипанням.

Експеримент тривав близько 8 років, і за цей час було опитано 15 тисяч осіб. Вчені враховували режим сну, психологічні і фізичні відхилення в організмі, також враховувалася освітленість в містах і селищах. В результаті було з’ясовано, що люди, які живуть у великих населених пунктах, у 6-8 разів частіше страждають недосипом. Через зайвого світла людина погано висипається і вранці відчуває сонливість.

Новини в одному додатку: “Телеграф (Android, iOS)” – читати зручніше!

Вчені розповіли про неймовірну користь чаю
читати повністю