Тригодинна дієта від Джесіки Біл допоможе схуднути без голодувань

33-річна актриса Джессіка Біл не обмежує себе в їжі, тому вибрала легку дієту, але досить ефективну.

Компроміс в тому, щоб їсти потроху, але часто. Тригодинну дієту розробив відомий американський тренер Хорхе Круз.

Джессіка Біл каже – “Я вже давно дотримуюся цієї дієти. Порції повинні бути невеликі кожен три години. Їжа краще засвоюється і немає почуття голоду. Головне – точне дотримання інтервалу!”.

Приблизне меню дієти:

Сніданок: апельсиновий сік (свіжовичавлений), бутерброд з шинкою або омлет.

Перекус: шматок чорного шоколаду або крекери пшеничні, і горіхи

Обід: невелика порція локшини з сиром або овочеве рагу з м’ясом

Перекус: крекер

Вечеря: Куряча грудка запечена з картоплею і овочами.