У чому користь айви

Здоров'я

Корисні властивості айви були відомі ще в давнині і дозволяли використовувати цей фрукт як ліки при безлічі захворювань.

Склад айви

Плоди айви містять велику кількість пектинових сполук, солей заліза, калію, кальцію, міді та фосфору, а також насичені і органічні кислоти, моно – і дисахариди, вітаміни РР, А, В2, В1, β-каротин і аскорбінову кислоту.

Харчова цінність айви:

84 г води;

3,6 г клітковини;

9,6 г вуглеводів;

0,5 г жирів;

0,6 г білків.

Вживання плодів айви рекомендують в якості профілактичного і лікувального засобу при склерозі, панкреатиті, гіпертонії і анемії. Айва володіє терпкими властивостями, завдяки чому її застосовують при різноманітних захворюваннях і розладах шлунково-кишкового тракту. Плоди айви є потужним сечогінним засобом при багатьох захворюваннях, в тому числі і проблеми з серцево-судинною системою.

Айва та дієтичне харчування

Айва, завдяки мінімальній кількості жирів і повної відсутності холестерину, є чудовим продуктом для дієтичного харчування. За рахунок міді і клітковини айва покращує процеси травні процеси, отже, і допомагає позбавитися від зайвої повноти. Енергетична цінність фруктів – 48 ккал на 100 г, айву можуть сміливо вживати ті, хто худне і ті, хто за вагою не стежить.

Читайте также:
Фрукти, які не можна їсти при схудненні

Велика кількість
835f
антиоксидантів, що містяться в айві, допомагає впоратися зі стресами, депресіями, перешкоджає передчасному старінню і появі ракових клітин. Унікальні антивірусні властивості айви дозволяють застосовувати її для лікування грипу та різноманітних простудних захворювань.

Айва – це рекордсмен за вмістом заліза,100 г фрукта містять 30 мг заліза, а це добова норма. Недолік заліза в організмі призводить до виникнення безлічі захворювань: недокрів’ї, зниження імунітету, патологічних змін в органах і тканинах організму. Особливо гостро позначається нестача заліза на дитячому організмі: спостерігається затримка у рості та розумовому розвиток, з’являється необґрунтована втома, знижується успішність у школі. Тому айву рекомендують включати в раціон всім, кому необхідні додаткові надходження заліза: вагітні та жінки, спортсмени, літні люди, діти.

Відвар з айви успішно застосовується для лікування шлунково-кишкового тракту, захворювань печінки і жовчовивідних шляхів.

При регулярному вживанні айви спостерігається істотне зниження холестерину. Вітамін С, що міститься в айві зменшує ризик виникнення серцевих захворювань.

Зернятка айви можна розглядати як окремий ліки, екстракт і слизовий відвар з них лікує бронхіти і всілякі запалення. Айва допомагає позбутися від цукрового діабету, хвороб очей, виразки шлунка і дванадцятипалої кишки і гіпертонії. Завдяки великій кількості мінералів і вітамінів вживання айви допомагає позбутися від передчасної сивини.

Читайте также:
У США народилася "24-літня дівчинка, ембріон якої був заморожений в 1992 році

Вживання айви не обмежується практично ніякими протипоказаннями, крім індивідуальної нестерпності.

Источник:Telegraf

Оцініть статтю
Популярний портал | Proexpress.com.ua | все найцікавіше в Україні

Thanks!

Our editors are notified.