У чому секрет здоров'я і довголіття японців

Вони теж люблять добре поїсти, але завдяки тому, що роблять це правильно, зайва вага і інші патологічні стани у них практично не зустрічаються.

Також японці знаходяться в постійному русі і вживають корисну мінеральну воду. Основну користь організму середньостатистичного японця приносять морські продукти. Завдяки рибному колагену, який жителі цієї країни починають вживати з двадцятирічного віку, попереджується розвиток патології суглобів і на організм виявляється загальний омолоджуючий ефект. До глибокої старості чоловіки не страждають порушеннями статевої функції. Вживання устриць забезпечує їм статеву активність на багато років.

Японці є прихильниками рибних страв, овочів, фруктів, а також рису і морських водоростей. Завдяки цим продуктам вони значно знижують ризик розвитку захворювань серцево-судинної системи, онкологічної патології.

Порції їжі у японців маленькі, вони ретельно пережовують їжу і не переїдають.

Замість тваринних жирів для приготування страв використовується рапсове масло, а замість хліба вживається рис. Сніданок для японця – це основний прийом їжі за день, який також складається з корисних продуктів.

Японські жінки і чоловіки люблять солодке, але вживають його в значно менших кількостях, ніж жителі європейських країн. До всього іншого, японці частіше ходять пішки і рідше використовують автоматизовані види транспорту для пересування, що також продовжує їм життя.