У чому полягає важливість сніданку

Сніданок – найважливіша їжа, але є речі, які потрібно враховувати при його прийомі.

Дуже важливо не пропускати, адже це енергія на весь день. Важливо не переїдати вранці, ви можете знову захотіти їсти через
7c0d
малий час і ви будете млявими весь день. Намагайтеся урізноманітнити сніданок, не робіть його типовим день у день, адже вам це дуже швидко набридне.

Їжте каші, мюслі, яйця або що-небудь ще. Головне – не одне і теж. Не потрібно поспішати, коли снідаєте, і не прискорюйте процес кавою, чаєм або соком.

Не снідайте фастфудом або просто бігом, на ходу щось перекушуючи, такий варіант лише зашкодить здоров’ю і може призвести до зайвих кілограмів.